12 nov Benefícios da leitura para os idosos

A leitura é um ótimo passatempo, mas também traz inúmeros benefícios para a saúde emocional e física dos idosos. A maior parte das pessoas desejam chegar à terceira idade com saúde e capacidades motoras e mentais para enfrentar o dia a dia. Deste modo, estudos científicos apontam que os benefícios da leitura para os idosos vão muito além de adquirir conhecimento, mas também, em prevenir doenças.

Algumas doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e demência, estão entre as que mais acometem as pessoas de idade avançada. Nesse sentido, para ajudá-las na prevenção, a leitura para idosos tem sido vista como uma das medidas mais simples e eficazes existentes de combate.

A prática do exercício cognitivo diário garante a manutenção da integridade das células neurológicas de quem lê, mesmo com o envelhecimento do corpo. Além disso, ler também assegura a diversão e o entretenimento dos idosos, porque é um hábito capaz de despertar o senso criativo, possibilitando a interação entre leitores, amigos e familiares.

Confira quais são os principais benefícios promovidos pela leitura:

Memória ativa

O exercício cognitivo constante dos neurônios, por meio da leitura, mantém as sinapses cerebrais (transmissores) ativas e combate a perda de memória.

Dessa forma, para uma pessoa manter uma linha de entendimento da narrativa de um livro, é preciso que grave o nome dos personagens, seus respectivos perfis de personalidade e os eventos que tenham ocorrido com eles. Isso faz com que o leitor estimule e fortaleça sua memória.

Reduz o nível de estresse e estimula a Criatividade

Ler um bom livro pode transportar o leitor para outros mundos, longe das preocupações imediatas do dia a dia, reduzindo assim o estresse.

A leitura também pode despertar nos leitores sensações físicas, mesmo que estejam sentados. Isso porque, se o leitor estiver lendo uma narrativa sobre corrida, por exemplo, a região específica do cérebro responsável por esse movimento físico é ativada.

Dessa forma, a dificuldade em andar e outras limitações físicas conseguem ser emocionalmente evitados pelo próprio idoso por meio da leitura. Em consequência disso, pode ser restabelecida a autoestima e controlada a depressão.

Estimula a criatividade​

Por ser uma forma de entretenimento, a leitura pode estimular a criatividade do leitor, promovendo momentos de puro prazer.

Ao contrário de um filme ou uma série, que contam com diversos recursos sonoros e visuais, a leitura pode levar o idoso para um cenário que ainda não existe. Com isso, será necessário ele imaginar as cenas, momentos e aparência física dos personagens. 

Enriquece o vocabulário

A leitura faz com que o indivíduo inclua novas palavras e expressões no seu vocabulário. Isso pode ser muito útil para aumentar a competência de comunicação e de relacionamento interpessoal.

O importante é sempre estar disposto a aprender novas palavras. Assim, uma dica interessante, é marcar no texto ou anotar em algum lugar separado e pesquisar o significado das palavras.

Como incentivar o hábito da leitura nos idosos?

Primeiro, é importante conhecer quais gêneros e estilos que o idoso prefere. Assim, após essa etapa, a escolha dos livros fica bem mais fácil.

A leitura pode ser discutida à medida que o leitor avança na narrativa. Geralmente a pessoa se sente mais motivada ao ler as histórias, sabendo que as contará para alguém mais tarde.

A introdução de outras tecnologias, como a internet, pode ser um incentivo para a leitura. Com o acesso a internet, a prática pode ser bem mais fácil e ágil, podendo ser realizada pelo próprio leitor.

Por isso, ensinar o idoso a manusear os dispositivos eletrônicos (celular, tablet, entre outros) é essencial para que ele seja capaz de usufruir dessa facilidade, de modo independente.

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